Vitamine D tekort door zonnebrandcreme?
Vitamine D zorgt voor sterke botten en een goede weerstand. De aanmaak van vitamine D haalt je lichaam uit de zon (uv-B-straling). Maar maakt je lichaam nu je steeds vaker en beter smeert met zonnebrandcrème – om huidschade (melanoom, ouderdomsvlekken, rimpels) te voorkomen – nog wel voldoende Vitamine D aan? Jawel hoor! Alleen als je je hele lichaam alle dagen in het jaar, om de paar uur, dik insmeert met een total sunblock zou je een tekort aan vitamine D kunnen krijgen. Het advies is je huid alle dagen in het jaar goed te beschermen met een huidverzorging met factor (minimaal SPF 15). In de maanden maart tot en met september is het raadzaam een factor afgestemd op jouw huid om de paar uur te smeren, óók als het bewolkt is. Je huid is dan én goed beschermd én krijgt voldoende de gelegenheid de aanmaak van Vitamine D op peil te houden.
Hou onze blog in de gaten, want de volgende keer lees je hoe belangrijk de aanmaak van vitamine D is naarmate je ouder wordt en hoe je Vitamine D uit je voeding kunt halen.
Wil je weten of jij goed smeert, welke producten voor jouw huid geschikt zijn, of wil je meer weten over vitamine D, neem dan gerust contact op.
Malika